Introdução: Descobre o teu tipo de corpo em 5 minutos

Pega numa fita métrica, caneta e papel. Fica em roupa interior ou veste algo justo para a fita assentar na pele. Posiciona-te naturalmente em frente a um espelho, sem encolher a barriga.

Passe a fita métrica à volta da parte superior e mais larga dos ombros. Mantenha-a paralela ao chão e justa, sem apertar. Registe este valor como "Ombros".

Encontre a parte mais estreita da cintura, geralmente acima do umbigo e abaixo das costelas. Passe a fita métrica por esse ponto, mantendo-a nivelada. Anote este valor como "Cintura".

Junta os pés para uma medição exata. Passa a fita na zona mais larga das ancas e glúteos. Regista este valor como "Ancas".

Compara as tuas três medidas. Se os ombros e as ancas forem quase iguais e a cintura bem mais pequena (menos 20 cm, no mínimo), a tua silhueta é ampulheta. O teu corpo é naturalmente equilibrado, com uma cintura bem definida.

Confirma as tuas medidas. Se as ancas são visivelmente mais largas que os ombros, tens um formato triângulo ou pera. A parte inferior do corpo é a zona mais larga da tua bela silhueta.

Se os teus ombros são visivelmente mais largos que as ancas, a tua silhueta é triângulo invertido. O teu tronco atlético é a zona mais larga, afunilando gradualmente até à cintura e ancas.

Se os ombros, cintura e ancas têm medidas semelhantes, o seu formato é retangular. A silhueta é reta, com pouca ou nenhuma definição na cintura.

Se a tua cintura é mais larga do que os ombros e as ancas, tens uma silhueta oval. A zona abdominal é a parte mais volumosa do corpo, muitas vezes acompanhada por pernas fantásticas.

Pega já na fita métrica, anota as tuas três medidas e define a tua silhueta! Depois, vai ao roupeiro e escolhe um conjunto que valorize o teu corpo, seguindo as dicas de ouro de hoje.